Cómo escapar del tirón de la depresión

Cómo escapar del tirón de la depresión

                            
                             

por Margaret Ashmore

 

« Entonces el SEÑOR dijo a Moisés:» ¿Por qué clamas a mí? Diles a los israelitas que se muevan el «. – Éxodo 14:15

 

Todas las revelaciones de Dios están selladas para nosotros hasta que se nos abran por obediencia. Inmediatamente obedeces: llega un destello de luz. Obedece a Dios en lo que Él te está mostrando actualmente, y al instante se abre lo siguiente. El más pequeño fragmento de obediencia, y el cielo se abre y las verdades más profundas de Dios son tuyas de inmediato. Dios nunca revelará más verdad acerca de sí mismo hasta que obedezcas lo que ya sabes «. – Oswald Chambers

 

La depresión puede ser tan pesada que tiene su propio tirón gravitacional, y uno que me ha encontrado más de una vez en el centro del sofá viendo un programa de televisión que adormece la mente. (¿No es interesante que la palabra a-musa signifique «no pensar»?)

 

La elección de simplemente levantarme y barrer el piso o escribir una nota a alguien siempre me ha impulsado con la velocidad de escape nacida de la chispa de la pura obediencia. El peso máximo de un Boeing 747 es de aproximadamente 900,000 libras, sin embargo, «empujar y levantar» puede llevarlo sobre las mismas nubes que habían envuelto el sol.

 

La cita de la firma de Elisabeth Elliot con respecto al malestar del alma, que ella dice y muy bruscamente, « Haz lo siguiente «. Continúa diciendo con la misma franqueza: « Quizás tengas que levantarte de la cama, levantarte de la silla, salir a la calle y caminar, cantar una canción en voz alta, hornear un pastel para alguien o cortar el césped césped como ofrenda de alabanza «. Recuerdo haber hablado con una mujer que cuando era pequeña perdió a su padre en un repentino accidente con la inminente ejecución hipotecaria de la casa de su familia. Ella dijo que el sonido más reconfortante que haya escuchado fue el de su madre lavando platos. Ella estaba haciendo lo «siguiente», lo práctico y lo que disipó la deprimente noción de que «la vida siempre va a ser así».

 

Pero no siempre avanza. A veces es necesario retroceder para descubrir secretos o pecados preciados en nuestras vidas. En el Joshua 7 , leemos de la derrota de Israel en Ai, que cayó muy cerca de la confianza y el orgullo. Joshua cayó de bruces con una letanía de preguntas y quejas. ¿Cuál fue la respuesta de Dios? ¿Fue « Joshua, hablemos de esto » o « cómo te hace sentir «? No, fue una resolución, sin tonterías « ¡Levántate !» Había pecado en el campamento que tenía que ser tratado antes de que pudiera haber liberación.

 

Por lo tanto, «hacer lo siguiente» podría significar estar bien con alguien a quien haya perjudicado, restituir los pagos pendientes, guardar de una vez por todas ese sitio web o revista que alimenta un apetito monstruoso y lujurioso, recuperar una compra de autocomplacencia cuyo único el resultado fue más deuda: tendrá su propia lista. Ciertamente tengo el mío. Pero tenga la seguridad de que este principio solo puede llevarlo de un Atlas encogido de hombros con el peso del mundo sobre sus hombros al de un vigor renovado y un refresco revitalizante. “ R se gasta, por lo tanto, y giro nuevamente, ese los pecados pueden ser borrados, para que vengan momentos de refrigerio de la presencia del Señor «. Hechos 3: 19-20

 

Las decisiones que tomamos para obedecer a pesar de nuestros sentimientos o ceder ante la atracción descendente de un mundo caído lleno de personas caídas, lo son todo.

 

Aquí hay una lista de algunas otras cosas prácticas que ayudarán a obtener tracción en su vida si está atrapado en la depresión:

 

Comienza con tu vida devocional. La Palabra de Dios es el medio de gracia mediante el cual imparte su paz y satisfacción a las profundidades de su alma. Y oración. Después de que Hannah derramó su corazón ante Dios, leemos: « Y su rostro ya no estaba triste «. John Piper dice: « Uno de los grandes usos de Twitter y Facebook será demostrar en el último día que la falta de oración no fue por falta de tiempo «. Sí, usted tiene tiempo!

 

Únete a una iglesia centrada en el evangelio y participa en la comunidad. (Para el creyente, no hay no crecimiento, ni vida, ni posibilidad de cambio aparte del cuerpo de Cristo). No esperes a que alguien te invite a una visita. Pregúnteles a . Las estadísticas muestran que las personas que tienen un amigo con quien hablar mientras toman un café a menudo lo hacen mucho mejor que acudir a un asesoramiento prolongado y secular.

 

Comience un régimen de ejercicio. (Asegúrese de comenzar con la aprobación de un médico).

 

Escribe una nota a un amigo o alguien que parece olvidado y solo. ( Isaías 58: 7-8 )

 

Escucha música que eleva el alma . ( 1 Samuel 16:23 )

 

Obtenga un presupuesto. Ahorre en oración para una compra en lugar de acreditarla. Diezmo. ( Malaquías 3:10 )

 

Finalizar proyectos pospuestos por mucho tiempo. Simple pero profundamente efectivo, como una mujer con la que estaba aconsejando para la depresión severa. Una de sus tareas era hacer frente a las montañas de planchado y limpiar su casa, ambas descuidadas durante meses. La decisión de completar tareas muy elementales desató la fabricación de que su vida era «abrumadora». Ella hizo «lo siguiente» y ese impulso fue su éxodo a la libertad.

 

Comienza un jardín , prepara una comida gourmet, mira algunas repeticiones del Andy Griffith Show , sal con tu familia o amigos por un helado de Rocky Road. Y reír. Es buena medicina.

 

Ahora, despeja la pista!

                         


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