El desánimo y la desilusión son emociones normales que todos experimentamos incluso como cristianos, pero es importante saber cómo asegurarnos de que esas emociones debilitantes no obtengan lo mejor de nosotros.

 

Primero, veamos cuatro razones por las que nos desanimamos y decepcionamos.

 

Job se sintió desanimado con su esposa y amigos . No lo entendieron. En medio de su sufrimiento y de cuestionar a Dios, intentaron ser útiles, pero terminaron acumulando más vergüenza y culpa en Job por sus aflicciones. Nosotros también podemos sentirnos decepcionados por nuestros amigos y familiares. No entienden por lo que estamos pasando ni se ofrecen para ayudar como desearíamos que lo hicieran. Nuestra desilusión puede convertirse en desánimo.

 

Elijah se desanimó con las circunstancias de la vida . A pesar de nuestras oraciones persistentes y fervientes, las cosas no salen como esperábamos. Elijah esperaba que después de todos los milagros que los israelitas vieron en el Monte Carmelo, Acab y Jezabel se arrepentirían y pondrían a Dios primero, pero no lo hicieron. El rey Acab y Jezabel fueron tan obstinados y duros como siempre, y Elijah se sintió desanimado, exhausto y se dijo a sí mismo que todo su ministerio era un desperdicio ( 1 Reyes 19 ).

 

Jeremías se sintió enojado y desanimado con Dios cuando creyó que Dios estaba en contra de él, y debido a esa perspectiva, perdió temporalmente la esperanza en Dios ( Lamentaciones 3 ). Los discípulos también se sintieron desanimados después de que Jesús fue crucificado, antes de que resucitara de la muerte. Dijeron: «Esperábamos que fuera él quien redimiera a Israel» ( Lucas 24:21 ). No podían ver el panorama general y se sintieron decepcionados de que Jesús no luchara por su reino.

 

Peter se sintió desanimado consigo mismo cuando se dio cuenta de que no era tan valiente como pensaba que era. Jesús le había advertido que lo negaría, pero el orgullo de Pedro le impedía verse claramente ( Mateo 26:31 y 74, 75). Nosotros también podemos sentirnos desanimados e incluso deprimidos cuando no cumplimos con las expectativas propias o ajenas.

 

El desánimo ocurre, incluso para las personas más fuertes y mejores. A continuación hay cinco (5) pasos que puede seguir cuando comience a sentir que la nube negra de desánimo se lo traga.

 

1. Sé honesto . No sirve de nada fingir que no sientes lo que sientes. No puedes tomar medidas contra un sentimiento negativo hasta que admitas por primera vez que lo tienes. Un cristiano fuerte no es alguien que nunca experimenta sentimientos negativos. Es alguien que ha aprendido qué hacer con ellos cuando los tiene y cómo procesarlos bíblicamente.

 

2. Cuida tu cuerpo. Si su cuerpo no funciona, su mente, emociones y voluntad también se debilitan. Me encanta cómo Dios tendió al cuerpo de Elijah primero, antes de abordar cualquier otra cosa y proporcionar cuervos para alimentarlo. A veces, las circunstancias de la vida nos agotan y necesitamos presionar pausa, dejar de hacerlo y simplemente descansar y refrescarnos.

 

3. Presta atención a tu vida mental. Madurar como creyentes significa que aprendemos a pensar con sinceridad ( Filipenses 4: 8 ) y a llevar cautivos todos los pensamientos a la obediencia a Cristo ( 2 Corintios 10: 5 ).

 

Todos intentamos dar sentido a las cosas que suceden en nuestras vidas. Tratamos de descubrir por qué suceden y qué significa todo. Es crucial que prestemos atención a las historias que nos estamos contando sobre nosotros mismos, sobre los demás, sobre Dios o una situación particular, y si esas historias son realmente ciertas o no. Por ejemplo, si miras lo que Elijah se estaba diciendo a sí mismo después de desanimarse, gran parte de eso no era cierto, pero porque lo pensó, se sumó a su miseria (léase 1 Reyes 19 ).

 

Jeremías también se decía cosas sobre Dios que no eran ciertas, pero debido a que su mente creía en su versión de la realidad en lugar de la de Dios, perdió la esperanza. Lea hasta Lamentaciones 3 . Note en el versículo 21 Jeremías comienza a cambiar de opinión y de corazón. Él dice: «Recuerdo esto, por lo tanto tengo esperanza». Cuando sus pensamientos cambiaron, sus emociones negativas también aumentaron a pesar de que sus circunstancias se mantuvieron igual.

 

4. Entrena para «ver» la vida de dos lentes al mismo tiempo

 

Cuando el apóstol Pablo nos aconseja que seamos transformados por la renovación de nuestra mente ( Romanos 12: 2 ), nos está diciendo que nuestra mente necesita ser entrenada para pensar de manera diferente a como lo hemos hecho en el pasado. Parte de este entrenamiento es aprender a ver tanto lo temporal (la vida es difícil) como lo eterno (Dios tiene un propósito aquí) al mismo tiempo.

 

Paul habla honestamente de su dolor temporal cuando dice que está presionado por todos lados, perplejo, perseguido y golpeado. Sin embargo, no quedó aplastado, desesperado, abandonado o destruido. Por qué no? Porque aprendió a fijar firmemente la perspectiva eterna en sus ojos espirituales. Él dice: «Por lo tanto, no nos desanimamos … Así que fijamos nuestros ojos no en lo que se ve, sino en lo que no se ve. Porque lo que se ve es temporal, pero lo que no se ve es eterno ”( 2 Corintios 4: 8 –18).

 

Pablo nunca minimizó el dolor de lo temporal, sin embargo, el desánimo no ganó porque sabía que los propósitos de Dios estaban en acción. (Ver Filipenses 1:12 –14 para otro ejemplo).

 

5. Presiona cerca de Dios

 

La verdad es que la vida es difícil, la gente nos decepciona y nos lastima, y ​​no siempre entendemos a Dios o sus caminos. El profeta Nahúm habla de un día de problemas y nos recuerda «El Señor es bueno, una fortaleza en el día de los problemas , él conoce a los que confían en él» ( Nahúm 1: 7 [19459006 ]). Si no estamos en una relación de confianza con Dios, los problemas de la vida pueden volverse insoportables. El salmista gritó: «Me hubiera desesperado a menos que hubiera creído que vería a Dios en la tierra de los vivos» ( Salmo 27 ).

 

Un consejo final. La mejor manera de expulsar un sentimiento negativo es con otro sentimiento. La Biblia nos enseña «En todo da gracias por esta es la voluntad de Dios» ( 1 Tesalonicenses 5:18 ). La gratitud es una anécdota poderosa para el desánimo. Es posible que no podamos darle gracias a Dios por la difícil situación en la que nos encontramos, pero podemos aprender a buscar cosas por las que podamos estar agradecidos en medio de ella.

 

Leslie Vernick es escritora de la Asociación de Consejeros Bíblicos (ABC). ABC existe para alentar, equipar y capacitar a personas de todas partes para vivir y aconsejar la Palabra, aplicando el Evangelio a toda la experiencia de la vida.